Verantwortungsvoller Alkoholkonsum bei Hitze

Wer an heißen Sommertagen Bier, Wein oder Cocktails trinkt, muss sich über die körperlichen Folgen im Klaren sein. Bei hohen Temperaturen werden die Blutgefäße durch Alkohol zusätzlich erweitert, wodurch es verstärkt zu Kreislaufproblemen kommt. „Wer beispielsweise erhitzt und alkoholisiert Abkühlung im Wasser sucht, setzt sich einem erheblichen Risiko aus. Schon geringe Mengen Alkohol können die Koordinationsfähigkeit deutlich beeinträchtigen“, erklärt Dr. Heidrun Thaiss, Leiterin der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA).

Folgende Tipps der BZgA helfen dabei, Alkohol bei Hitze sicher zu genießen:

• Alkoholische Getränke niemals als Durstlöscher einsetzen. Dafür sollte man immer zu Wasser oder Fruchtschorlen greifen. Auch bestimmte Obstsorten wie die Wassermelone sind eine geeignete alternative Erfrischung.
• Keine alkoholischen Getränke in der starken Sonne trinken. Denn dann wirkt Alkohol noch schneller und intensiver. Dadurch kann es zu Kreislaufproblemen kommen – bis hin zum Kollaps und zu Bewusstlosigkeit.
• Nie alkoholisiert schwimmen oder baden. Bereits bei geringen Alkoholmengen sind die Koordinationsfähigkeit und die Wahrnehmung beeinträchtigt. Zudem überschätzt man schnell die eigenen Fähigkeiten. Wer erhitzt und alkoholisiert ins Wasser geht, riskiert zudem Kreislaufprobleme durch Unterkühlung.
• Situationen meiden, in denen viel Alkohol getrunken wird, beispielsweise bei Flatrate-Partys oder an der Hotelbar im All-Inclusive Urlaub.

Quelle: BZgA