Alkoholkonsum in der Weihnachtszeit

Glühwein auf dem Weihnachtsmarkt, Cocktails bei der Weihnachtsfeier, Sekt zur Bescherung: Der Dezember bietet viele Gelegenheiten, um Alkohol zu trinken. „Die zahlreichen festlichen Anlässe zum Jahresende können leicht dazu verführen, beim Alkoholkonsum das rechte Maß zu verlieren. Da die Leber beim Abbau des Alkohols die Hauptrolle spielt, wird dieses Organ durch einen hohen Alkoholkonsum besonders beansprucht“, erklärt Dr. Heidrun Thaiss, die Leiterin der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA). Die Institution gibt daher hilfreiche Tipps, wie man in der Weihnachtszeit verantwortungsvoll mit Alkohol umgeht, um einen „Kater“ zu vermeiden – die natürlich auch an Silvester gelten:

• Niemals zu Alkohol greifen, wenn einem nicht danach zumute ist.
• Durst nicht mit alkoholischen Getränken stillen.
• Sich Zeit beim Trinken lassen, um nicht von der raschen Wirkung des Alkohols überrascht zu werden. Wer langsam trinkt, bekommt zudem nicht andauernd ein neues Getränk angeboten.
• Zwischendurch auch immer wieder etwas Alkoholfreies trinken, am besten Wasser oder Softdrinks.
• Bei „Trinkrunden“ häufiger aussetzen.

Mehr Informationen zum verantwortungsvollen Alkoholkonsum finden sich auf dem Portal „kenn dein Limit“ der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.
Quelle: BZgA